Tag Archives: deadlift

LOS TRES MEJORES EJERCICIOS PARA EL GYM

bench-press

Al hablar de entrenamiento para desarrollar masa muscular o de musculacion, siempre encontramos variados ejercicios que se incluyen en una rutina, pero dentro de esta gran variedad de movimientos, hoy destacamos los tres mejores ejercicios de musculación si contemplamos el estímulo que producen, los músculos que involucran y sobre todo, su presencia en los entrenamientos.

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LA IMPORTANCIA DEL PESO MUERTO/DEADLIFT O DESPEGUE

Los dos ejercicios más efectivos para estimular la masa muscular son la sentadilla y el despegue. Las sentadillas usualmente se encuentran en programas de la mayoría de los atletas, sin embargo, los despegues parecen ser una rareza. El por qué de ello es extraño. Quizá la imagen del powerlifter con la cara roja llena de sangre gritando durante  un levantamiento máximo asusta a la gente. Si usted es una de esas personas, por favor busque otro artículo. Continue reading

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