Tag Archives: crecimiento

LOS TRES MEJORES EJERCICIOS PARA EL GYM

bench-press

Al hablar de entrenamiento para desarrollar masa muscular o de musculacion, siempre encontramos variados ejercicios que se incluyen en una rutina, pero dentro de esta gran variedad de movimientos, hoy destacamos los tres mejores ejercicios de musculación si contemplamos el estímulo que producen, los músculos que involucran y sobre todo, su presencia en los entrenamientos.

Continue reading

Advertisements
Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO Y DORMIR EN EL ENTRENAMIENTO

Is-it-Better-To-Workout-in-the-Morning

Practicar deporte y entrenar es importante para mantener nuestra salud y mejorar nuestro rendimiento, el descanso físico y mental es importante en cualquier actividad.

Uno de los errores más frecuentes consiste en pensar que se logra mejorar las marcas entrenando y ejercitandose a diario.  En realidad, nuestro cuerpo necesita un tiempo de recuperación, reparación y adaptación muscular, así que si entrenas todos los días sin descanso, no veras mucho progreso.

Continue reading

Tagged , , , , , , , , ,