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POR QUE COMER BROCOLI TODOS LOS DIAS

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Seguramente el brócoli no es de nuestras verduras favoritas, pero debería serlo. Su consumo puede beneficiar a nuestro cuerpo en numerosas formas, y lo más probable es que no estemos conscientes de sus beneficios.

El brócoli podría no ser el vegetal más popular en todo, pero es sin duda uno de los más nutritivos. Considerado como un súper alimento por su valor nutricional y las propiedades que combaten la enfermedad, el brócoli es rico en fibra, antioxidantes, vitaminas del complejo B, vitaminas A, C, K, y el mineral de hierro, todos los cuales son esenciales para una dieta saludable. Continue reading

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5 NUECES QUE REVOLUCIONARAN TU DIETA

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Cada año parece traer nuevas pruebas de que los frutos secos son más versátiles de la naturaleza, la comida sana nutricionalmente equilibrada. Y, sin embargo, siguen siendo dejado de lado por muchos por la comida chatarra. Hay que estar loco para no disfrutar las virtudes de aperitivos de los árboles! Continue reading

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